Карл Аллен — обычный банковский служащий, который после развода и череды личных неудач замыкается в себе, отказывается от всех предложений и встреч, говоря окружающим «нет» даже в мелочах. Он не ходит на корпоративы, не общается с друзьями, не пробует ничего нового, пока однажды не встречает старого знакомого, который зовет его на мотивационный семинар.
